Умеете ли вы злиться? Я редко встречала людей, которые владели бы этим навыком в совершенстве. Уметь злиться – это удерживать энергию злости внутри себя, не выливая её в пространство вокруг и не отравляясь ею. Большинство людей просто скунсы, которые выделяют «отравляющие вещества» в порыве злобы. Эдакие мини–заводики по производству злости для загрязнения окружающей среды. Некоторые люди же становятся похожими на старое дырявое корыто, которое вечно подтекает раздражением и недовольством.

Энергия злости – это разрушительная энергия. Когда нет навыка держать её внутри себя, возникает страх, что она разрушит тебя самого изнутри: выест, «сожрет лицо», перемелет кости, вытянет из тебя все жилы, подарит онкологию. Поэтому её надо срочно из себя выплеснуть, выплюнуть, высказать, выкрикнуть...
Не задерживаясь ни на минуту в своем хозяине, произведенная злость заполняет пространство вокруг человека. Он так и живет в облаке собственных испражнений, иногда задумываясь на тему, как сделать свою злость более приемлемой и социабельной, не такой «вонючей». Хорошие девочки и мальчики учатся прятать свою злость по карманам, чтобы не засвечиваться с тем, что они – настоящие разрушители.

Что происходит с выплеснутой злобой? Она формирует хаотическое пространство, разрушая установленный порядок. Злобный человек несет собою хаос. В хаосе язык работает быстрее мысли, человек распускает руки и ноги, появляются все признаки кратковременного безумия, запускается агрессивное поведение. Пространство, заряженное злобой, опасно!

Отходы жизнедеятельности

Очень часто злоба, как и другие эмоции, является просто отходами человеческой интенсивной жизнедеятельности. Люди естественным образом раздражаются и злятся на плохие условия, трудности, препятствия, вынужденный стресс, усталость, нехватку ресурсов, чужое хамство и несговорчивость. Не было изначально цели разозлиться, просто так вышло, или ситуация вынужденная, или все вокруг дружно ругаются, вы подхватили чужую злобу и вам тоже захотелось поругаться. Да, злобой можно заразиться, и заболеть. Так что будьте внимательны и осторожны!

Все мы знаем, что плеваться - не хорошо, возбраняется также громко сморкаться и чихать без носового платка, для этого следует пользоваться уборной. Также мы знаем, что громко кричать можно только в особых, заранее оговоренных ситуациях. То есть пространство вокруг себя следует держать подчеркнуто чистым, чтобы не создавать препятствия, сомнение и отвращение у других людей. До искусства нравиться ещё далеко, это просто базовый навык – быть опрятным, чистым, следить за своим дыханием, тембром голоса, чтобы иметь возможность находиться близко к другим людям. Культура учит нас создавать совместное чистое и относительно тихое пространство, без резких запахов и пугающих или нелепых движений. Отличный базовый навык! И очень сложный! Потому что «злобные выбросы» мгновенно разрушают тщательно создаваемое и оберегаемое культурное пространство.

Если злоба – это просто ваши «эмоциональные естественные отходы» жизнедеятельности, то разряжаться от обуявшей вас злобы следует в гордом одиночестве, подальше от людей, в специально отведенных для этого дела «отхожих местах». Как правило, злоба мало кому нужна, от неё пытаются срочно избавиться и при этом не вымещать её на других, чтобы она не мешала дальше жить. Или люди стремятся быстро простить, быстро забыть и больше не думать о том, что вызывает в них сильную злобу. Так люди становятся беззлобными или мало злобными, размягчают своё сознание, чтобы не злиться и не думать потом, куда девать «отходы» жизнедеятельности.

От злобы, как от отходов жизнедеятельности, нужно и важно избавляться, не копить в себе и не выплескивать на окружающих.
Как избавляться? Сначала – через кратковременное сдерживание, как зевок или внезапный рвотный порыв, например, на спектакле в Большом театре, а потом безопасным образом следует разрядиться от злобы самостоятельно, не заряжая ею пространство. Разрядиться легко, памятуя, что данная эмоция – лишь отходы и не представляет собой никакой ценности. Негативные эмоции следует регулярно спускать в унитаз. Там им и место. Полезно ставить себя под холодный душ, стрелять по пустым бутылкам, хорошо помогают легкий бокс и кратковременные пробежки. Или полезно завести себе соответствующую компьютерную игру для разрядки от злобы.

Также не следует отвечать гневом на чужой гнев, раздражением – на раздражение. Не подхватывать заразу злобы без веской на то причины.

Размягченное сознание

Если вы будете реагировать на чужую злобу всепрощением и пониманием, то также нанесете себе вред. Эффект «размягченного сознания» очень опасен. Всё бы хорошо, да только как быть, если кому-то из нас дороги точность, исполнительность, памятливость? Размягченное сознание позволяет смешиваться с людьми разных социальных групп, рас, культур. Позволяет принять многое, разрушая свой иммунитет. Главное – любовь и терпение, остальное – стерпится, слюбится. Вот такая ... любовь без правил.Размягченное сознание всегда будет ущемлять собственные права, давать преимущество и приоритет другим людям, оно будет вступать в опасные связи, разрушать собственные границы. Правило гигиены просто: надо принципиально видеть, обращать внимание на свою и чужую злобу, не игнорировать её, не смягчать, следует отнестись к ней очень вдумчиво.

Существует и второй тип злобы.
Она может являться не просто отходами собственной жизнедеятельности в плохих условиях, но и высокоинформативным посылом, который следует разгадать: что скрывается за злобой? Вот это уже игнорировать нельзя!

Автор и его произведение

Разумный человек должен уметь концентрировать свои чувства и эмоции и придавать им нужную разумную форму.

Злоба нужна, её надо регулярно вызывать к жизни самостоятельно, управлять ею и использовать как нужный классный инструмент, который превращает хаос в порядок.

Я должна точно знать, что лично для меня является неприемлемым и что следует исключить из моей жизни. Если я это вычислю, то приму меры и перестану злиться по этому поводу. Исправлю ситуацию.

Например:

1. Хроническое не высыпание
2. Плохая еда
3. Раздражающие звуки
4. Дискомфорт рабочего места
5. Частые встречи с властной мамой
6. Определенный тембр голоса
7. И прочие мелочи и крупности

Здесь стоит не подавлять злость, а взять её в рассмотрение и в анализ.

Ещё раз повторюсь: следует различать злобу как естественный отходы жизнедеятельности и высокоинформативную злобу, которая несет важное послание.

Итак, есть нечто, что лично вам неприемлемо и почти всегда вызывает злость.
В таком случае подавлять злость нельзя, так как она несет в себе полезную информацию. Что мне категорически запрещено, табуировано, смертельно, или просто нежелательно, иначе я всегда буду злой и раздраженной? Это относится к моей системе личной безопасности.
Люди легче отвечают на вопрос: «Что я люблю?», чем «Что я должна ненавидеть?».
Да, у злобы и ненависти может быть долженствование. Именно, на что я должна злиться и что я должна искренне ненавидеть?!
То есть злобу берут в управление. Принципиально накапливают её в себе и превращают в личный инструмент. При концентрировании злобы в себе сам человек не разрушается, потому как он выпестывает её как инструмент, который разрушит то, что ему мешает. Если на злобу у вас есть свой собственный замысел, то она становится послушной и безопасной для её носителя. Каждая злоба должна быть остро заточена под что-то конкретное, направлена на устранение причины дискомфорта, а не на разрушение своего носителя или окружающего пространства.

Даже, убираясь дома, ваша ненависть и неприятие грязи работает лучше любого пылесоса.

Ума не приложу, как можно провести генеральную уборку, не ненавидя и не злясь на загрязнения и общую неопрятность помещения. Злость заставляет нас решительно действовать, заглядывать во все тайные углы и ящики! Вот в чем её ценность! Выпустите свою злость в помещение перед уборкой, и она вам сослужит пользу. Только помните, что ваша злость должна «укусить» не неопрятных и бестолковых домочадцев, а саму причину возникновения беспорядка. Злость поможет продумать порядок вашего дома в мелочах.

Злость у многих людей не возглавлена самим человеком, не оформлена, не вызвана в нужном месте и в нужное время. Злость часто остается произведением без автора, случайно рожденной. А зря!

Злость как инструмент прекрасно оттачивает мышление. Что мне запрещено? Что мне нельзя повторять? Какие я постоянно делаю ошибки? В какие ситуации мне категорически нельзя попадать, потому что я в них бессильна? Исследование собственной злобы рождает точность, твердость, бескомпромиссность, создает правила безопасности, памятливость и исполнительность.

Все дело в том, что моя злость не случайна. Она - следствие определенной причины. Вот и надо идти по причинно-следственному следу, как служебная овчарка, преследуя преступника.

Если человек достаточно простодушен и наивен, то ему не следует злиться. Он не умеет разматывать причинно-следственные связи. Тогда злость надо в себе жестко подавлять в самом зародыше.

Если есть опыт расследования причин негативных эмоций, таких, как злоба, то это – кладезь личной информации. Однако злоба и ненависть накладывают на человека строгие обязательства. Он уже не свободен. Он должен соблюдать строгие правила: что является злом для него и чего следует избегать.
Если злость не переформулирована в строгие правила, запреты и решения, то она крайне опасна для организма.
Если не хватит силы мысли, то можно существенно навредить себе, застряв в собственной злобе.
Клубок злобы следует разматывать до конца, до судьбоносных решений.
Кричащий в гневе, как и молчащий в обиде, находятся только в начале пути самоанализа. С этого можно начинать, но нельзя на этом останавливаться. Л. Н. Толстой писал, что то, что начинается в гневе, заканчивается стыдом.
Но! Ни крик, ни обида, ни боль, ни стыд – не есть конечные пункты анализа собственной злобы.
Злоба должна закончиться формулировкой правила-запрета: что лично тебе абсолютно запрещено и противопоказано? Или просто нежелательно? А вдруг ваша злоба – просто ваша глупость и отсебятина?
Злиться надо всегда по-умному, а не по-глупому. Никогда не имитируйте злость! На нее у вас должно быть право. Злиться по праву – истинное удовольствие! Но тогда для вас должны быть заранее сформулированы все правила вашего правопорядка.

Приступ злобы должен окончиться для вас не погружением в хаос, а наведением порядка.

На информативную злость нужен анализ, а не собственное спокойствие, умение держать в гневе язык за зубами и всепрощение. Злость – наш естественный стражник. Это наш личный оберег. Мы должны доверять собственной злости в том, что она – не случайна. Злость всегда закономерна. Она очерчивает наши границы, стоит на страже нашего иммунитета, дает энергию к безошибочному действию, отвечает за точность.

Размягченное сознание не хочет видеть свое личное зло. Оно просто не готово для встречи с ним. С наивным человеком ничего плохого не случится, не правда ли? Поэтому наивный человек чувствует вседозволенность и попустительствует ошибкам. Достаточно ли просто быть хорошим? Нет, важно ещё точно знать, что делает тебя плохим.