Случай из практики:

Татьяна недавно вернулась из отпуска. Она побывала в далекой стране. Татьяна была переполнена яркими впечатлениями, расцвела, и под конец отпуска даже испугалась, что то место, где она отдыхала, настолько соответствовало её представлениям о хорошей жизни, что ей захотелось остаться, вписаться в эту прекрасную для неё реальность и войти в её ритмы и смыслы.

На личной консультации она пыталась передать мне важный образ того места, где ей всё нравится, всё соответствует её вкусу и представлениям о счастье.
Что с этим теперь делать? Как относиться к такому опыту? Что это все вообще значит?! – таков был её вопрос, её желание разобраться с её соответствием, при попадании в определенное место.

Ну что ж, так часто бывает. И вопрос Татьяны был закономерен. Давайте разбираться, что же на самом деле произошло.

В том «прекрасном далеко» Татьяна была явным потребителем. Она попала в хорошо выверенную и продуманную реальность туристического бизнеса. Профессиональный туризм обязательно создает иллюзию счастья, особого места, где все хорошо, плохое спрятано от постороннего взгляда, все причесано и подстрижено, жизнь максимально облегчена и отрегулирована, потребности быстро удовлетворяются. Нет тягот бытия, отрепетирована легкость: все нужные дорожки проложены, указатели поставлены, здесь гарантируют зрелищность, незабываемые приключения и красивый пригласительный билет в такую жизнь.

Татьяна заплатила за свой отдых достаточно большую сумму. Я попросила сопоставить стоимость 1 дня проживания в том прекрасном месте и у себя дома. Сумма получилась в 5.5 раз больше. Мы умножили суммы её проживания в качестве туриста на 365 дней в году, чтобы наглядно ощутить, сколько в год стоит такая жизнь (математика бывает очень полезна!). Татьяне итоговая сумма не понравилась. Она быстро сосчитала в уме, что надо будет тяжело зарабатывать в течении года, а жить такой жизнью у неё получится только считанные недели. Да, придется долго и много работать, чтобы, наконец, попасть в такое место, где тебе всё нравится и за тебя всё продумано, вокруг милый, улыбающийся персонал, море синее, песок белый….. Как же дорого стоит обустроенная по всем правилам жизнь!

Так бывает: опыт путешествий меняет нас изнутри, иногда сложно бывает вернуться к своей обыденной жизни. Другое место манит обратно и обещает сладость бытия. Родное место кажется блёклым, неинтересным, тяжелым для беззаботного проживания. Татьяна столкнулась с тем, что она вернулась домой другой. И ей стало плохо.

Почему нельзя путать туризм и эмиграцию со своей жизнью?

Итак, Татьяна в качестве модели успешной жизни выбрала дорогостоящий отпуск в качестве туриста. Захотела это канонизировать. И сейчас не готова вернуться к своей обычной жизни, тормозит и сердится.

Год назад у неё была другая проблема: коллега по работе оказался настолько симпатичным, обаятельным и веселым, что её брак затрещал по всем швам. Семью спасли совместными усилиями, «весельчак» вскоре разоблачил себя сам, даже делать ничего не пришлось.

Три года назад Татьяна вписалась в очень дорогую ипотеку (хотелось изменить жизнь к лучшему), но не справилась с платежами, и с новой квартирой пришлось расстаться, взамен купила что-то более практичное. Ей, впрочем, не сложно далось расставание, потому как новая квартира обещанного счастья почему-то не принесла, Татьяна быстро почувствовала себя «обворованной». «Вора» так и не нашли, но неприятный осадок на душе остался.

Что на самом деле происходит с Татьяной? На каком-то этапе, более 3 лет назад, Татьяна выбрала себе жизнь по принципу удовольствия. Она хочет получать положительные эмоции, существенно облегчить себе жизнь, воспользовавшись готовыми решениями, окружить себя красотой и уютом. Вот такой у неё замысел красивой жизни.

Для Татьяны у меня всегда припасен лечебный вопрос. Она каждый раз забывает о нем, и мне приходится заново расчехлять моё «боевое оружие».

Вопрос звучит так: Таня, скажи мне честно, там, на отдыхе, где море синее, а песок белый, ты была сама собой или просто получала удовольствие?

Вопрос этот каждый раз застает Татьяну врасплох. Всё дело в том, что Татьяна не хочет жить свою собственную жизнь. Она искренне верит в бараньи тропы, которые так щедро предлагает реклама, риелторы и веселые парни. Она даже не замечает, что среди этого «моря удовольствий», в ней просыпается яркое недовольство, она постоянно диктует свои правила, попадает в нелепые ситуации, а в той далекой стране вообще чуть не угодила в полицейский участок. Но все эти моменты остаются за кадром, внимание Татьяны прочно приковано к ярким удовольствиям, своя требовательность просто игнорируется и не берется в расчет.

Можно ли исправлять и корректировать свою жизнь удовольствиями? Можно, если это – просто лекарство, а не модель счастливой жизни.

Исправить свою жизнь можно и нужно через принцип «быть самим собой». Тогда мы попадаем в точку своей собственной силы, ясности ума, осознания своих истинных потребностей, ритмов и вибраций.

Мой вопрос к Татьяне: Была ли она самой собой в далекой стране?
Была сильной или ведомым бараном?

«Я снова превратилась в барана!» - горько призналась она.
«И я сняла с себя обязанность быть самой собой. Мне понравилось быть туристом, я серьезно задумалась об эмиграции. Я сознательно понизила свой иммунитет, позволила себе стать проще, легче, я снова потеряла себя. Как и в истории с тем веселым парнем и заманчивой дорогой квартирой…»

… да, она потом протрезвеет, сама, её раздражение и недовольство обязательно вылезет наружу, но будет уже поздно.

Татьяна – далеко не глупый человек, она врач-кардиолог, работает в большом медицинском центре. Она – профессионал своего дела, дотошная, ответственная, пунктуальная, смело борется за свои решения. Но она не видит своей силы, своей прелести и храбрости. Она умеет быть самой собой, но не ценит этих состояний, снова и снова выбирает ведомость другими людьми и событиями, не замечает своей «неконгруэнтности» с чужими обстоятельствами, своего раздражения…

Да, в удовольствиях очень легко потерять себя и при этом сложно найти себя.

«Что такого ценного было в той далекой стране, в чем ты испытываешь такую большую потребность? Почему ты не замечаешь своего реального раздражения?

Что такого ценного было в том веселом коллеге, что ты была готова бросить семью и следовать за ним в никуда? Почему ты так быстро его разоблачила и привела ситуацию к должному соответствию?

Каким волшебством обладала новая шикарная квартира, что ты обворовала саму себя, лишь бы соприкоснуться с этим на основе права собственности? Почему так быстро избавилась от неё?»

С принципом удовольствия связан принцип ломки. Когда удовольствие заканчивается, человека неизбежно ломает. Мы возвращаемся из отпуска, отпускаем любовную интригу, переезжаем в более скромную квартиру - а потом медленно умираем…

Что нужно делать в момент ломки? Обратно бежать и возвращать потерянное удовольствие? Или следует честно переломаться и успокоиться?

Нет, ни то и ни другое. Надо уметь спокойно разрешать себе удовольствие и покидать его: первой, самой, за несколько мгновений до того, как удовольствие само покинет тебя. Но у каждого удовольствия есть свой маленький секрет: что в нем было для меня самого ценного? Почему я так быстро на это отозвалась и была счастлива? Чем меня поистине обогатило данное удовольствие?

Удовольствие должно нас обогащать, расширять наш кругозор и возможности. Через удовольствие мы становимся немного другими. И вот себя другую и следует сохранить.

И возвращаться из удовольствия надо не с переломанными костями, а обновленной.

Но и это ещё не все! Каждое удовольствие нужно тщательно анализировать, раскладывать на элементы и выявлять в нём тот самый узор, который так дорог, отчего вы готовы получать данное удовольствие вновь и вновь.
Этот анализ вовсе не тривиален.
Именно в этом анализе мы возвращаемся к теме: как быть самой собой. Что действительно ценно и важно, что по-настоящему насыщает, делает сильной, ясномыслящей, смелой?
Что делает меня лучшей версией себя?

С Татьяной мы встретились ещё не раз, чтобы продолжить начатый разговор. Тема с отпуском оказалась чистым удовольствием, потом ломкой, все завершилось жалостью к себе. Это был пустой выхлоп. Ничего ценного, Татьяна просто растравила себя чужой легкой жизнью, вовремя не забрала себя из синего моря, её просто увезли, а она цеплялась, превратившись в ЖРУНА ОБЫКНОВЕННОГО. Она не вернулась обновленной, да и не было этого обновления, была зависть к чужому обихоженному продуманному до мелочей туристическому месту и чувство собственной обделенности. У Татьяны не сформирован навык продумывать свою жизнь до мелочей, но есть желание жить и творить, как главный хирург в операционной.

А вот «весельчак» что-то в ней изменил, преобразил, и для самой Татьяны это оказалось очень ценным. Оказалось, что она очень нравилась сама себе в тех не сложившихся отношениях.

Да, они расстались, но это чувство «я такой нравлюсь самой себе» Татьяне следовало бы сохранить и придумать, как его можно активировать без факта измены и адюльтера, без самого «весельчака». Как создать в самой себе волшебную кнопочку, нажимая на которую, ты становишься той, которая себе нравится?

Все оказалось просто. Татьяна врач, и её базовое чувство – недовольство собой. В её жизни возник дисбаланс между положительными и негативными эмоциями. Она запретила себе веселье на работе, так как оно ей мешало. Но жизнь – не обманешь. Всё, что мы опрометчиво выкинули на помойку, само нас отыщет и потребует внимания, в грубой или изощренной форме. С тем весельчаком получилась именно изощренная форма. Он любил петь ей веселые песенки, целовать не в губы, а в затылок или шею, часто пританцовывал при встрече и держал для неё в кармане неизменную швейцарскую шоколадку «на один кусь».

Что мы обе поняли, проведя тщательный анализ: Татьяна прекрасно владеет негативными эмоциями, умеет ими управлять, так своими, так и чужими. Но она беспомощна с внешними положительными эмоциями. Они её поглощают, она ими загипнотизирована, не умеет покидать удовольствия первой, её нужно буквально отрывать от радости, она жадна и всеядна.

Мы составили план, как постепенно приучать себя к внешним позитивным эмоциям и не устраивать себе ломку после этого.

Татьяна стала ходить на оперетту в театр, переживать опыт, что такое искриться весельем не менее 1.5 часов… Научилась напевать легкие веселые песенки, танцевать польку и гопак (уроки преподала её старая польская тетушка). В общении со своим пациентами она разрешила себе нотки радости и юмора, скорректировала свой трагичный взгляд и голос (да, был у неё легкий налет трагичности). И, самое главное, мы обнаружили очень редкое качество: она реально умела выхаживать пациентов, продлевать им жизнь, она, как кардиолог, хорошо знала, что сердце надо лечить радостью. Тот парень весельчак был просто умной подсказкой, что там, где медицина подчас бессильна, радость помогает человеческому сердцу биться ритмичнее и спокойнее. Нельзя терять радость бытия, иначе сердце будет болеть.

С дорогой квартирой тоже быстро разобрались. Но это – уже совсем другое исследование. Требования Татьяны оказались даже выше, чем я была в состоянии предложить. Мои принципы Психодизайна ей не подошли, Татьяне нравится тот особый порядок, который царит в операционной. Она увлекла меня этим особым порядком, я почерпнула много полезного. Когда-нибудь я обязательно напишу об этом. Я давно подозревала, что у медиков немного другие требования к пространству.

Какие можно сделать выводы из Татьяниной истории?

1. Не путать принцип удовольствия и умение быть самим собой. Быть собой –сложный навык, который не лежит на поверхности и нуждается в тщательной проработке. Центр удовольствия и точка собственной силы – это разные состояния. Всегда задавайте себе вопрос: что это было: полученное удовольствие или пробуждение внутренней силы? Поверьте, это очень сложный и не тривиальный вопрос!


2. Удовольствия нужны и полезны, как лекарство, но в них нужно правильно заходить и вовремя выходить. После удовольствия важнее всего чувствовать себя обновленной. Если у вас случилась ломка, значит, вы вышли из удовольствия принудительно, не по доброй воле и не знаете, что следует взять из данной ситуации. Вы просто переживаете болезненное чувство «потери потерь».


3. Каждое удовольствие целебно тем, что из него надо активно брать то, что важно и ценно, и присваивать это себе. Это - непосредственное соприкосновение со своими нуждами и потребностями. Надо уметь лечить душу и тело удовольствиями, не забывать об этом, доставлять себе радость. Иначе ключ от радости окажется в чужих руках, и вы будете бегать за ним, как голодная собачка за сладкой косточкой. И переплачивать, как Татьяна, не менее, чем в 5 раз. И заветная шоколадка на «на один кусь» должна лежать в вашем, а не чужом кармане.


4. Надо всегда балансировать свои эмоции: внешние и внутренние, отрицательные и положительные. Этот баланс должен быть в ваших руках. Не ждите, пока жизнь сама этот баланс исправит. Это может быть или грубым или очень сложным вмешательством в ваши планы. У Татьяны дефицит внешних положительных эмоций обернулся жадностью и липкостью к чужой хорошо организованной и продуманной жизни, она превратилась в ЖРУНА.


5. Пульт управления вашими состояниями должен всегда быть в ваших руках. Даже если вы попали под магическое воздействие теплого синего моря. Возвращайтесь обновлёнными, а не жадными и потерянными. Умейте наращивать себя, свою силу.


6. Самое главное - учитесь жить свою собственную жизнь. Откажитесь от бараньих троп.


7. Создавайте и обустраиваете свое собственное пространство жизни, независимо от того, сколько вам полагается квадратных метров. Будьте сильной, ясной и трезвой, тщательно продумывайте всё до мелочей и устанавливайте свой порядок. Тогда далекое синее море ослабит свою хватку и вам будет, куда возвращаться из путешествий.


8. Помните, настоящий путешественник всегда несет собой свой внутренний порядок, сохраняет свой иммунитет и свои предпочтения. Его не надо выковыривать из синего моря. И его не ломает при возвращении домой. Потому как он обладает достоинством быть самим собой, и дома, и в чужих краях.

Хорошо налаженная своя жизнь, дом и быт ценнее, чем туризм и эмиграция.
Важно делать шаг к новой себе, а не от себя, в сторону чужих порядков и дорогого удовольствия.